На його думку, щоб отримати користь від імітації того, ким ви прагнете стати, потрібно відштовхуватися від своїх цінностей. Така «гра» допомагає поступово вибудовувати своє «я». Небезпека починається, якщо ви вдаєте з себе когось, щоб справити враження на інших.

Корисна імітація – це певна форма самоконтролю, це спосіб прийняти виклик та впоратися з ним, або використати нові можливості. Наприклад, коли ми втомлюємося, то часто стаємо дратівливими. Самоконтроль у такому випадку полягає у тому, щоб не зриватися на оточуючих, а бути добрим до них. Така практика робить нас сильнішими і допомагає наблизитися до того образу «я», якого ми прагнемо.

Імітація бажаної поведінки допомагає нам йти туди, куди рухатися страшно. Скажімо, ви боїтесь важких розмов, але все одно робите це – вдаючи, що ви сміливіший, аніж ви зараз є. І в результаті дійсно стаєте сміливішим.

Запитайте себе: ви прагнете змінити себе чи намагаєтесь лише змінити уявлення інших про вас?

Запитайте себе: ви прагнете змінити себе чи намагаєтесь лише змінити уявлення інших про вас?

У яких випадках найчастіше варто «прикидатися»? Ден Роквел наводить такі приклади:

– Впевненість. Якщо ви хочете відчувати себе більш упевнено, варто робити те, що роблять впевнені у собі люди. Не потрібно чекати моменту, коли ви відчуєте справжню впевненість, щоб діяти – адже у такому випадку з кожним днем ви втрачаєте впевненість.

– Співчуття. Якщо ви б хотіли вміти емпатувати, але зараз вам це не дуже вдається, не потрібно чекати слушного моменту. Треба робити те, що робила б співчутлива людина, у кожній ситуації, де можна практикувати цю якість. Коли ви відчуваєте злість – намагайтесь обрати співчуття натомість.

– Побудова зв’язків. Якщо ви сором’язливі, це не має заважати вам поводитись доброзичливо, навіть якщо це вимагає від вас докладання зусиль. Така поведінка, навіть у дрібницях, стане платформою для подальшого вдосконалення вашого вміння товаришувати.

У чому полягає найбільша небезпека імітації? Коли гра у когось, ким ви не є, стає стратегією отримання схвалення від інших, – ви втрачаєте зв’язок із самим собою. Щоб уникнути такого сценарію, запитайте себе: ви прагнете змінити себе чи намагаєтесь лише змінити уявлення інших про вас?

За матеріалами How to be a great pretender